Hva er erektil dysfunksjon

ED refererer til manglende evne til å oppnå og opprettholde en tilstrekkelig hard ereksjon for samleie. Det kan være vanskelig å ha sex hvis det ikke blir behandlet.

Det er vanligvis ikke en grunn til alarm når du har ereksjonsproblemer nå og da.

Mangel på sexlyst og ejakulasjonsproblemer er bare noen av problemene menn kan lide av. Problemer med å oppnå eller opprettholde en ereksjon kalles ED. Du kan ha en sunn sexlyst, men den er ikke så aktiv som du ønsker. Mesteparten av tiden er det et fysisk grunnlag for problemet.

Det er en rekke betydelige symptomer på erektil funksjon.

Ereksjoner er ikke lange nok for seksuell aktivitet.

Det var ikke mulig å oppnå ereksjon.

Det er viktig å spise et sunt kosthold for å ha et sunt sexliv. En lav eller ingen seksuell lyst er et tegn på at du er fri for stekt mat. Transfett er dårlig for deg på mer enn én måte, og det inkluderer å senke libido.

Matvarer med høye nivåer av sink, som kylling, mandler, havregryn eller kikerter, kan øke testosteronnivået. Nitratene som finnes i grønne blader bidrar til å øke sirkulasjonen og blodstrømmen.

Frukt og nøtter inneholder mye antioksidanter og kan gi deg et løft i sexlysten. Sirkulasjonen øker og de er gode for hjertet og arteriene. Det er enda bedre hvis du har jordbær, kirsebær og blåbær. Når du spiser mer frukt og grønnsaker, reduseres sjansene dine for å få ereksjon.

På godt og vondt kan spising påvirke evnen til å prestere på soverommet.

Du bør ha en sexdukke full kropp for å hjelpe deg med å forbedre dine seksuelle ferdigheter.

Neste Artikkel