Ingen produkter i handlevognen.
Tips for økt seksuell utholdenhet
15
April
April
Utholdenhet handler ikke bare om hvor mange mil du kan løpe. Det refererer også til hvor lenge du kan ha den på. Det er ingen enkel måte å øke din seksuell utholdenhet, men det er noen viktige faktorer som spiller inn.
Men å ha evnen til å øke seksuell utholdenhet i sengen er noe som vil gi hver mann mer selvtillit mellom sengetøyet så vel som i alle andre aspekter av livet deres.
Det er nok av mannlige forsterkningspiller på markedet, men det er mange enkle måter å holde seg fastere og vare lenger uten å måtte besøke apoteket. Alle mennesker ønsker å ha en sterk seksualitet. Følgende handler om hvordan du kan øke seksuell utholdenhet noen livstips.
Last opp bilde...
1. Hold deg aktiv
Trening hjelper deg å gjøre mer enn å bare se bra ut. Det er en fin måte å øke seksuell utholdenhet på. Tross alt er sex bare en form for trening, og det kan virkelig få hjertet til å pumpe hvis du gjør det riktig. Mens en tulling i sekken ikke er som å løpe Boston Marathon, 20 til 30 minutter med cardio to til tre ganger pr. uke vil holde hjertet sunt nok for sex.
2. Spis frukt og grønnsaker
Et riktig kosthold er en av de beste måtene å øke seksuell utholdenhet naturlig på. Epler, brokkoli og paprika fortsetter antioksidanten quercetin som er kjent for å bidra til å øke utholdenheten. Ikke glem en ekstra skive eller to vannmelon, en L-argininrik mat. Vask det hele ned med granateplejuice som er utmerket for å øke blodstrømmen.
3. Slutt å røyke sigaretter
Det er mange grunner til å slutte å røyke, men hvis du trenger en annen, kan det å gi opp tobakksvanene øke din seksuelle utholdenhet. Forskning viser at røyking kan ha en rekke negative innvirkninger på en fyrs seksuelle helse, inkludert: redusere libido redusere fysisk utholdenhet og redusere fysisk utholdenhet. kvaliteten på dine ereksjoner Faktisk er røyking direkte korrelert med økte sjanser for erektil dysfunksjon.
4. Stopp eller reduser drikking av alkohol
Alle gutter vet at å drikke for mye kan føre til skuffelse i elskovsavdelingen. Å slutte eller redusere alkoholinntaket kan hjelpe deg med å bygge opp din seksuelle utholdenhet ved å redusere sjansene for:
- vektøkning
- redusere sirkulasjonen
- dårlig hjertehelse
- depresjon
- lavere libido
Husk at penis virker på blodtrykket, og sørg for at sirkulasjonssystemet fungerer i toppform. I utgangspunktet er det som er bra for hjertet ditt bra for ditt seksuell helse.
